Herstellen

Na stressklachten en burnout

Voelt u zich uitgeput, bent u snel emotioneel? Bent u veel aan het piekeren, lukt het moeilijk om te ontspannen? En heeft u lichamelijke klachten als gespannen spieren en hoofdpijn? Dit kunnen kenmerken zijn van langdurige stress of een burnout. Wij begeleiden u op de weg naar herstel. Ook als u al een tijd niet aan het werk bent vanwege een burnout.

Vooraf

we hebben een uitgebreid intakegesprek en doen een onderzoek met on-line vragenlijsten
in overleg stellen we een programma samen voor uw herstel
zit u in de ziektewet of WIA? Dan overleggen we het plan met uw contactpersoon van het UWV

Zo ziet het coachingstraject eruit
Het doel van de coaching dat u zich weer krachtig voelt, kunt ontspannen en voluit kunt leven. We maken een persoonlijk stappenplan voor uw herstel. Dit doen we op verschillende niveaus: fysiek, mentaal en in gedrag. Met biofeedback meten we uw lichamelijke reacties op stress. De uitslagen geven concrete handvaten om aan herstel te werken. Het coachingstraject is persoonlijk maatwerk.

Mogelijke onderwerpen zijn:

u krijgt heldere uitleg wat er bij (chronische) stress in uw lichaam gebeurt. Begrip voor uw lichamelijke en hormonale toestand draagt bij aan uw herstel
u leert opnieuw om echt te kunnen ontspannen en weer vertrouwd te raken met uw lichaam
we gaan na welke gedrags- en gedachtenpatronen uw herstel belemmeren en creëren gezonde alternatieven
bent u niet aan het werk en wilt u dat wel? Dan maken we een duidelijk stappenplan voor werkhervatting.
als u weer aan het werk bent voeren we nog een aantal gesprekken. Zo houdt u het behaalde resultaat vast en voorkomt u dat u in oude patronen vervalt.